Как помочь тревожному ребенку?

Вопрос от Анны: 

-Добрый день! У меня вопрос к детскому психологу, мой сын растет очень тревожным ребенком. Как помочь ему с этим справится, он часто волнуется без существенных, на мой взгляд, причин? Большое спасибо. С уважением Анна.

Отвечает педагог — психолог: Горшкова Наталья Николаевна

-Здравствуйте, Анна! Тревожность — это переживание, связанное с предчувствием опасности. В некоторых ситуациях тревога бывает полезной. Например, в случаях реальной угрозы она мобилизует на какие-то действия. Но бывает, что тревожность проявляется слишком часто: человек испытывает ее практически постоянно, воспринимая все происходящее как угрозу для себя. Не каждый взрослый способен самостоятельно справиться с этим чувством, а малышу в такой ситуации еще сложнее. 

Признаки и причины тревожности

У этого явления есть несколько характерных признаков. Тревожный ребенок обычно робок и испытывает страх перед новым. Он боится неудач и ожидает их. Такой малыш очень возбудим и чрезмерно привязан к родителям. Причины постоянного предчувствия опасности следует искать, прежде всего, в семье.

 «Отраженная» тревога одного из родителей

Если один из родителей — чаще всего это мама — тревожится из-за малыша, то он считывает это. Например, мама воспринимает ребенка как слабого, несамостоятельного, болезненного. В каком-то смысле ей это может быть даже выгодно: если ребенок такой проблемный, мама может не выходить на нелюбимую работу, а оставаться с ним дома. Ребенок же, чувствуя эту тревогу, верит в ее обоснованность и подтверждает своим поведением: «Если мама за меня так тревожится, значит, со мной действительно что-то не так».

Правила для родителей

Самое важное, что должны сделать родители, — подумать, что в их поведении может вызывать у ребенка тревогу или подпитывать ее. Ребенку для спокойствия нужны понятные и постоянные правила поведения. Это значит, что все разногласия по поводу методов воспитания родители решают сами между собой и приходят к одному общему решению. Если ребенок пренебрегает правилами или совершает другие проступки, то наказания должны быть соразмерными вине.

Как помочь самому ребенку

Если ощущение тревоги у ребенка привело к возникновению устойчивого страха. Например: придумать самостоятельно или найти специальную терапевтическую сказку в интернете, где малыш сначала боится, а потом справляется. Можно «проигрывать» в безопасной обстановке конкретные ситуации, которые вызывают у ребенка тревогу. Например, ребенок боится заговорить с другими детьми. Воссоздайте эту ситуацию в игре так, чтобы проговорить в ней его чувства. Используйте любимые игрушки малыша: «Машинка стесняется, что над ней будут смеяться». Просто переносите чувства ребенка на игрушки и проговаривайте это. Ребенок может, молча за этим наблюдать, а может проявить агрессию, начать ломать игрушки. Это нормально: у него должна быть возможность выразить свои чувства, тревоги, страхи. Только осознавая их, он научится с ними справляться.

https://notimes.ru/wp-content/uploads/2020/08/4c926e8f58ace042ddd5984f0f67d0de.jpg

Читайте также: